빵 좋아하지? 빵은 솔직히 못 참지… 근데 빵 먹으면 살찐다면서? 물론 그냥 흰 밀가루 빵에 설탕 콸콸 들어간 애들은 인정. 이게 혈당을 급발진하게 만들어서 인슐린이 춤을 추고, 결국 살로 직행한다니까! 😱근데 통밀빵은 다르다!이건 배아, 배유 같은 고급진 친구들이 살아있어서 복합 탄수화물 + 식이섬유 듬뿍이라네? 혈당도 안정적으로 유지해주고 배변도 순조롭다니까 완전 든든템. 💪참고로 통밀빵 두 조각 먹으면 섬유질 하루 권장량의 25%는 확보할 수 있대. 이게 뭐냐면… 빵 먹으면서 건강도 챙길 수 있는 기적이랄까?---라면=뱃살 제조기? 그래도 포기 못하겠으면 이렇게 먹자! 🍜라면 사랑은 국룰이지. 근데 라면 한 봉지에 500kcal라니… 이건 거의 밥 두 공기 수준이잖아. 😵💫 더 무서운 건..
